Vzdělávací seminář pro děti a rodiče – Silový trénink dětí a mládeže v podání kondiční trenérky Jany Křižanové

Ve středu 19. 3. proběhl na zimním stadionu v Moravské Třebové vzdělávací seminář pro děti a rodiče zaměřený na téma silový trénink mladých sportovců. Kondiční trenérka Mgr. Jana Křižanová, studentka doktorského studia biomechaniky lidského pohybu a členka týmu Fyziomove Olomouc, rozdělila seminář do dvou částí.

V první části seznámila rodiče a děti s riziky a možnými důsledky jednostranného zatížení, přínosy silového tréninku v přípravě mladých sportovců a na závěr se věnovala otázce rané specializace.

Ve druhé praktické části zapojila přítomné hráče, kteří si mohli vyzkoušet nejrůznější hry a cvičení, jejichž pomocí rozvíjeli sílu, koordinaci a mobilitu, aniž by o tom vůbec věděli. Aktivity měly u hráčů velký úspěch a udržely je v pohybu téměř hodinu a půl. Po zátěži přišla i řada na relaxaci. Hráči si ve dvojicích zkusili roli masérů a objevili zábavné způsoby regenerace a kompenzace.

Semináře se zúčastnilo přibližně 30 rodičů s dětmi, kteří si kromě cenných informací odnesli i zásobník zábavných cvičení a her, kterými se mohou inspirovat.

Touto cestou děkujeme přednášející i všem zúčastněným.

Libor Šíp